Introduction aux acides aminés ramifiés
La leucine, l'isoleucine et la valine sont trois acides aminés essentiels possédant une chaîne latérale ramifiée. Ils représentent environ 35 % des acides aminés essentiels des protéines musculaires. Contrairement aux autres acides aminés, leur catabolisme débute principalement dans le muscle squelettique et non dans le foie. Ils jouent un rôle clé dans la synthèse protéique et la production d'énergie lors d'un effort prolongé. Leur oxydation fournit des intermédiaires du cycle de Krebs ou des corps cétoniques.
Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être synthétisés par l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation.
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) : acides aminés à chaîne latérale aliphatique ramifiée (leucine, isoleucine, valine).
On trouve les BCAA en abondance dans les œufs, la viande, les produits laitiers et les compléments alimentaires pour sportifs.
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