Le système locomoteur : os, muscles et articulations

Le système locomoteur est l’ensemble qui nous permet de tenir debout et de bouger. Il comprend les os, les muscles et les articulations. Les os forment le squelette : ils soutiennent le corps et protègent des organes fragiles comme le cerveau. Sans eux, nous serions tout mous !

Les muscles sont attachés aux os par des tendons. Quand le cerveau commande un mouvement, le muscle se contracte, c’est-à-dire qu’il se raccourcit. Il tire alors sur le tendon, qui tire sur l’os. L’articulation guide le mouvement pour qu’il soit propre.

Une articulation est l’endroit où deux os se rejoignent. Elle permet de plier, tendre ou tourner certaines parties du corps. Le genou, le coude et l’épaule sont des articulations. Les ligaments attachent les os entre eux et le cartilage protège les extrémités des os.

Bouger souvent aide les os et les muscles à rester forts. Il faut s’échauffer avant le sport et boire de l’eau. Une alimentation équilibrée, avec du calcium, est importante pour les os. On protège aussi son corps en évitant les chutes et en portant un casque à vélo.