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Les microbes et la santéDes êtres vivants minuscules, les microbes, sont partout autour de nous. On ne les voit pas, mais ils peuvent entrer dans notre corps et nous rendre malades. Se laver les mains, prendre un bain et se brosser les dents élimine ces microbes. Une bonne hygiène nous protège et nous garde en bonne santé.
💡 À retenir : L'hygiène élimine les microbes qui causent des maladies.
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Quand et comment ?Il faut se laver les mains plusieurs fois par jour : avant de manger, après les toilettes, après avoir joué dehors. Utilise du savon et frotte bien pendant 20 secondes. N'oublie pas entre les doigts et sous les ongles. Rince et sèche avec une serviette propre.
💡 À retenir : Frotte tes mains avec du savon pendant 20 secondes.
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Bain, dents, cheveux, onglesPour être propre, prends un bain ou une douche régulièrement. Brosse-toi les dents deux fois par jour avec du dentifrice. Lave tes cheveux avec du shampooing. Coupe tes ongles pour éviter que les microbes s'y cachent.
💡 À retenir : Un corps propre est un corps en bonne santé.
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Alimentation et exercicePour être en bonne santé, mange des fruits et des légumes chaque jour. Bois de l'eau plutôt que des sodas. Évite les sucreries. Bouge ton corps : cours, saute, danse ou joue dehors avec tes amis.
💡 À retenir : Mange équilibré et bouge chaque jour pour rester fort.