Anatomie générale · p2

Anatomie du pelvis et du périnée

Ce que tu dois retenir

Chapitre 1 — Le pelvis, un anneau osseux

Le pelvis est la base solide qui relie le tronc aux jambes.

Chapitre 2 — Les trois parties du pelvis

On peut sentir ses os iliaques en mettant les mains sur les hanches.

Chapitre 3 — Le périnée, un hamac musculaire

Le périnée est le plancher qui empêche les organes de tomber.

Chapitre 4 — Le pelvis et le périnée travaillent ensemble

Bouger, se tenir droit et faire des exercices gardent le pelvis et le périnée en bonne santé.

Teste-toi

1. Où se trouve le pelvis ?

AA. Dans la tête
BB. En bas du ventre
CC. Dans le bras
DD. Dans le pied
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Réponse : B — B. En bas du ventre

Le pelvis est l'anneau osseux situé entre le ventre et les jambes.

2. Quel os n'appartient pas au pelvis ?

AA. Os iliaque
BB. Sacrum
CC. Fémur
DD. Coccyx
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Réponse : C — C. Fémur

Le fémur est l'os de la cuisse, pas du pelvis.

3. Le périnée est composé de...

AA. Os
BB. Muscles
CC. Peau
DD. Nerfs
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Réponse : B — B. Muscles

Le périnée est un groupe de muscles en bas du bassin.

4. À quoi sert le périnée ?

AA. À digérer les aliments
BB. À soutenir les organes et contrôler les sphincters
CC. À faire battre le cœur
DD. À voir
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Réponse : B — B. À soutenir les organes et contrôler les sphincters

Il forme un hamac qui soutient la vessie et l'intestin.

5. Quel os est triangulaire et se trouve en bas du dos ?

AA. Coccyx
BB. Os iliaque
CC. Sacrum
DD. Crâne
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Réponse : C — C. Sacrum

Le sacrum est triangulaire, le coccyx est petit et en dessous.

6. Comment peut-on sentir son périnée ?

AA. En serrant comme pour arrêter de faire pipi
BB. En pliant le genou
CC. En levant le bras
DD. En fermant les yeux
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Réponse : A — A. En serrant comme pour arrêter de faire pipi

La contraction du périnée se sent en serrant les muscles du bas du ventre.

7. Pourquoi le pelvis des filles est-il souvent plus large ?

AA. Pour courir plus vite
BB. Pour permettre la naissance d'un bébé
CC. Pour sauter plus haut
DD. Pour danser
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Réponse : B — B. Pour permettre la naissance d'un bébé

Un bassin plus large facilite le passage du bébé lors de l'accouchement.

8. Que peut-on faire pour garder un périnée en bonne santé ?

AA. Manger beaucoup de sucreries
BB. Faire des exercices de contraction
CC. Rester assis toute la journée
DD. Ne jamais aller aux toilettes
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Réponse : B — B. Faire des exercices de contraction

Les exercices de contraction renforcent le périnée.

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