Vocabulaire : Myologie du membre inférieur

Les 14 cartes du paquet

1. Loges musculaires

   Compartiments séparés par des fascias, qui regroupent des muscles ayant des actions communes.

   Chaque région du membre inférieur contient des loges musculaires.

2. Muscles fessiers

   Principaux extenseurs et abducteurs de la hanche ; comprennent les grand, moyen et petit glutéal.

   Les muscles fessiers se contractent fortement pour monter les escaliers.

3. Psoas-iliaque

   Fléchisseur principal de la cuisse, situé en avant de la hanche.

   Le psoas-iliaque est actif lorsque vous levez le genou.

4. Quadriceps

   Muscle de la loge antérieure de la cuisse, formé de quatre chefs, extenseur du genou.

   Le quadriceps aide à se lever, sauter et absorber les chocs.

5. Ischio-jambiers

   Muscles de la loge postérieure de la cuisse : fléchisseurs du genou et extenseurs de hanche.

   Les ischio-jambiers freinent l'extension du genou et propulsent le corps.

6. Adducteurs

   Muscles de la loge médiale de la cuisse, qui rapprochent la cuisse.

   Les adducteurs rapprochent la cuisse.

7. Jambier antérieur

   Muscle de la loge antérieure de la jambe qui, avec les extenseurs des orteils, relève le pied et les orteils.

   Le jambier antérieur est actif quand vous marchez sur les talons.

8. Fibulaires (long et court)

   Muscles de la loge latérale de la jambe : stabilisent la cheville et permettent l'éversion du pied.

   Les fibulaires sont utiles sur terrain irrégulier.

9. Triceps sural

   Muscle formé des gastrocnémiens et du soléaire ; permet la flexion plantaire, se mettre sur la pointe des pieds.

   Le triceps sural est le moteur de la propulsion.

10. Tendon d'Achille

    Tendon reliant le triceps sural au calcanéus ; le plus résistant du corps.

    Le tendon d'Achille relie le mollet au calcanéus.

11. Muscles intrinsèques du pied

    Muscles situés entièrement dans le pied ; ajustent la voûte plantaire et stabilisent les orteils.

    Ils travaillent avec les muscles extrinsèques de la jambe.

12. Voûte plantaire

    Structure soutenue par les muscles et des ligaments ; absorbe les chocs et répartit le poids du corps.

    La voûte plantaire absorbe les chocs et répartit le poids.

13. Phase d'appui

    Phase du cycle de marche où le pied est au sol.

    Pendant la phase d'appui, le pied est au sol.

14. Phase d'oscillation

    Phase du cycle de marche où le pied est en l'air.

    Pendant la phase d'oscillation, le pied est en l'air.